Tổng Đài Tư Vấn Miễn Phí - 028.6672.9898 - 0971.781.926
Giờ hoạt động: 07:00 - 22:00
Giỏ hàng ( 0 )

rau luộc khô quẹt món ăn dân dã giảm cân

23/07/2016

 Khô quẹt la món ngon vừa dân giã vừa giảm cân hiệu quả dành cho bạn đấy! Bài viết dân dã với thực đơn giảm cân từ rau luộc khô quẹt sẽ chỉ bạn cách chế biến nhanh mà không kém phần hấp dẫn nhé.

 rau-luoc-kho-quet-mon-an-dan-da-giam-can-1

Rau củ luộc chấm kho quẹt chắc chắn sẽ là một món ăn thú vị bạn có thể “tự tin” đưa vào thực đơn giảm cân của mình! Các loại rau củ trong món này đều có tác dụng giảm cân hiệu quả, giúp bạn nhanh no, lâu đói, hạn chế cảm giác thèm ăn.

Khô quẹt

Nguyên liệu:

  • 1 củ tỏi
  • 2 trái ớt sừng
  • 100g thịt ba rọi
  • 50g tôm khô
  • Gia vị: nước mắm, mỡ nước, đường, tiêu sọ, bột ngọt.

Cách làm: 

Rửa sạch thịt, thái hạt lựu nhỏ. Tôm khô ngâm nước cho mềm và sạch cặn, bớt mặn. Sau đó cho vào cối giã nhuyễn. Nếu bạn thích ăn nguyên con cũng có thể giữ nguyên.

Tỏi lột vỏ. Giã nhuyễn tỏi ớt. Sau đó phi thơm dầu ăn với tỏi ớt trong nồi đất. Cho thịt ba rọi, tôm khô vào cùng một ít nước mắm, bột ngọt, đường, tiêu sọ. Cho thêm một ít nước rồi vặn lửa thật nhỏ.

Nấu đến khi nước trong nồi đất sền sệt lại, chuyển sang màu vàng cánh gián rất bắt mắt thì được, nêm nếm lại lần cuối rồi tắt bếp. 

Ngũ quả luộc: Bạn có thể chọn Ngũ quả theo sở thích của bạn nhé.

Nguyên liệu:

  • 100g đậu bắp
  • 150g bầu non
  • 100g cải thảo
  • 1 củ vừa cà rốt
  • 1 trái su su.

Cách làm:

  • Đậu bắp: rửa sạch với nước muối loãng, cắt bổ phần cuống, để nguyên trái.
  • Su su: Gọt vỏ, rửa sạch, chẻ làm, bỏ phần hạt bên trong, thái miếng dày 1cm.
  • Cải thảo: tách lá, rửa sạch, cắt khúc dài 3cm.
  • Bầu non: Gọt vỏ, bỏ ruột, thái miếng bằng su su.
  • Cà rốt: Gọt vỏ, rửa sạch, tỉa hoa tròn, dày 0,3cm.

rau-luoc-kho-quet-mon-an-dan-da-giam-can-2

Sau khi sơ chế các nguyên liệu cần luộc, bạn cho một lượng nước vừa đủ rồi đun sôi, bạn nên nhớ cho thêm 1 thìa muối để làm cho rau củ có màu xanh nuột nà rất hấp dẫn hơn.Tuy nhiên bạn không nên cho tất cả vào luộc một lần vì thời gian chín của chúng là khác nhau nên sẽ làm rau quả chín không đều không ngon.

Dân dã với thực đơn giảm cân từ rau luộc khô quẹt không khó làm phải không các bạn? Nhanh tay thực hiện nào.

Các bạn có thể dùm kèm thêm trà giảm cân G-Trim để kết hợp giảm cân nhanh hơn bạn nhé ! 

tra-giam-can-g-trim

trà giảm cân G-Trim 

Trà giảm cân G Trim là dạng bột hòa tan với nước để uống có tác dụng kiểm soát cân nặng hiệu quả nhờ vào những ưu điểm vượt trội sau: 

  • G-Trim ức chế sự thèm ăn hoàn hảo.
  • G-Trim đốt cháy lượng chất béo có hại trong thức ăn ra ngoài qua đường tiêu hóa.
  • G-Trim  chuyển hóa chất béo thành năng lượng nhanh chóng giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn. Bạn thoải mái ăn những gì mình thích, và cảm thấy năng lượng dồi dào chứ không phải mệt mỏi, xanh xao như những phương pháp giảm cân khác. 
  • G-Trim bảo vệ các tế bào và hấp thu các gốc tự do từ quá trình đốt cháy chất béo, cung cấp các dưỡng chất tự nhiên bảo vệ và củng cố các mô cơ thể.
  • G-Trim giảm hấp thu các chất béo dư thừa trong bữa ăn vào cơ thể. 
  • G-Trim mang đến sự tiện lợi - an toàn và hiệu quả cao. 

Các bạn có thể xem thêm các sản phẩm thuốc giảm cân tại đây nhé : http://myphamlamdep.vn/San-pham/Thuoc-Giam-Can-ac2.html