Tổng Đài Tư Vấn Miễn Phí - 028.6672.9898 - 0971.781.926
Giờ hoạt động: 07:00 - 22:00
Giỏ hàng ( 0 )

Yến mạch thực phẩm giảm cân sau sinh an toàn

23/07/2016

 Sau quá trình mang thai, sinh nở, các mẹ thường hay mỏi mệt và có tình trạng tăng cân. Tất nhiên giảm cân là điều cần thiết nhưng bạn nên tiến hành đúng thời điểm và phương pháp! Một trong những cách đơn giản giúp phụ nữ sau sinh giảm cân an toàn chính là chế độ dinh dưỡng, trong đó yến mạch đóng một vai trò khá quan trọng. Hãy áp dụng yến mạch vào thực đơn giảm cân cho phụ nữ sau sinh bạn nhé!

 Yến mạch là thực phẩm chứa ít chất béo và nhiều chất xơ, có hiệu quả trong việc giảm cholesterol trong máu nên được coi là thực phẩm giảm cân tuyệt vời, thích hợp với các mẹ sau sinh. 

giảm cân sau sinh với yến mạch

Bánh yến mạch táo:

Chuẩn bị : 

  • Bột yến mạch 120gr
  • Nước sôi 375ml
  • 3 quả táo
  • Hạt óc chó 60gr
  • Bột mì 150gr
  • 2 thìa súp men nở, đường 60gr
  • Sữa 250ml, bơ 90gr
  • 1 chút muối, mật ong 

Giảm cân sau sinh với yến mạch

Thực hiện:

  • Ngâm bột yến mạch trong nước khoảng 5 phút để bột mềm và nở. Rây bột mì, men nở, sữa, đường, muối vào trộn đều.
  • Cho 60gr bơ vào chảo, đun nóng chảy nhưng không để sôi, mà đổ hỗn hợp bột trên vào.
  • Rửa sạch táo, gọt vỏ và nạo thành từng sợi 2 quả. Hạt óc chó băm nhỏ. Trộn hai loại này chung với hỗn hợp trên.
  • Cho phần bơ còn lại vào chảo, đun nóng chảy và đổ từ từ từng muỗng bột vào tạo thành từng chiếc bánh. Khi mặt dưới đã vàng, bạn nhẹ nhàng lật mặt bánh lại.
  • Gắp bánh chín ra đĩa và trang trí bằng cách rưới một ít mật ong lên cùng vài lát táo thái mỏng. 

Cháo yến mạch thịt bằm:

  • Yến mạch 300g
  • Thịt nạc băm 200g
  • Đậu hà Lan và ngô hạt 50g
  • 1,5 lít nước
  • 1 thìa canh mắm ngon, gia vị, hành lá, ngò cắt nhỏ, hạt tiêu

Thực hiện:

  • Thịt băm cho vào nồi nhỏ với mắm, tiêu, đậu Hà Lan và ngô. Đun nhỏ vừa cho đến khi chín và nêm nếm gia vị vừa ăn.
  • Cho yến mạch và nước vào nấu. Đun đến khi sôi, vặn nhỏ lửa, đun tiếp trong vòng khoảng 7 - 10 phút cho đến khi yến mạch chín và đặc lại. Cho thịt băm vào nồi cháo, đun sôi lại và nêm nếm gia vị cho vừa ăn.
  • Múc ra tô và ăn nóng, có thể rắc thêm chút hành ngò và tiêu để ngon miệng hơn.

Các bạn có thể dùm kèm thêm trà giảm cân G-Trim để kết hợp giảm cân nhanh hơn bạn nhé ! 

tra-giam-can-g-trim

trà giảm cân G-Trim 

Trà giảm cân G Trim là dạng bột hòa tan với nước để uống có tác dụng kiểm soát cân nặng hiệu quả nhờ vào những ưu điểm vượt trội sau: 

  • G-Trim ức chế sự thèm ăn hoàn hảo.
  • G-Trim đốt cháy lượng chất béo có hại trong thức ăn ra ngoài qua đường tiêu hóa.
  • G-Trim  chuyển hóa chất béo thành năng lượng nhanh chóng giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn. Bạn thoải mái ăn những gì mình thích, và cảm thấy năng lượng dồi dào chứ không phải mệt mỏi, xanh xao như những phương pháp giảm cân khác. 
  • G-Trim bảo vệ các tế bào và hấp thu các gốc tự do từ quá trình đốt cháy chất béo, cung cấp các dưỡng chất tự nhiên bảo vệ và củng cố các mô cơ thể.
  • G-Trim giảm hấp thu các chất béo dư thừa trong bữa ăn vào cơ thể. 
  • G-Trim mang đến sự tiện lợi - an toàn và hiệu quả cao. 

 

Nhanh tay gọi đên tổng đài  : 08 66.72.98.98 để được tư vấn và đặt mua sản phẩm trà giảm cân G Trim nhé

Các bạn có thể xem thêm các  thực đơn giảm cân tại đây : http://myphamlamdep.vn/Tin-tuc/thuc-don-giam-can-nhanh-ac77.html

Xem thêm :