Tổng Đài Tư Vấn Miễn Phí - 028.6672.9898 - 0971.781.926
Giờ hoạt động: 07:00 - 22:00
Giỏ hàng ( 0 )

Thực đơn giảm cân 2 trong 1

23/07/2016

 Phái đẹp gây ấn tượng với người khác không chỉ ở thân hình thon gọn, khuôn mặt xinh xắn mà còn ở một làn da đẹp nữa. Bạn đang có một thân hình quá khổ? Bạn muốn giảm cân nhưng cũng muốn những thực đơn giảm cân ấy giúp bạn có làn da đẹp, không nếp nhăn, không khô sạm? Không có gì khó cả, đã có những thực đơn giảm cân 2 trong 1 vừa giảm cân vừa đẹp da vô cùng hiệu quả.

 Có rất nhiều thực phẩm giúp giảm cân an toàn, nhanh chóng và kèm theo tác dụng dưỡng da, ngăn ngừa lão hóa, làm da sáng mịn có thể kể đến như cà chua, cam, khoai lang, dưa leo, cá hồi… Các bạn muốn giảm cân và sở hữu làn da đẹp hãy tập trung chủ yếu vào các loại trái cây, rau quả nhé.

Hãy thực hiện các thực đơn giảm cân giúp đẹp da sau đây nhé, “một mũi tên trúng hai đích”, quá tuyệt cho bạn.
 
Bắp cải, súp lơ xanh
 
Khi ăn bắp cải, súp lơ sẽ cho bạn cảm giác no, từ đó giảm đi sự thèm ăn các thứ vặt khác.
hình ảnh thực đơn giảm cân
Bắp cải, súp lơ xanh là 2 loại thực phẩm có tác dụng rất lớn trong việc chống sạm da. Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều, làn da của bạn dễ bị đen sạm đi, trông không hề thẩm mỹ chút nào. Hãy bổ sung các món ăn được chế biến tè bắp cải, súp lơ xanh ngay, đây sẽ là thực đơn giảm cân giúp đẹp da hoàn hảo cho bạn.
 
Tiếp xúc với ánh nắng hoặc phải trang điểm nhiều sẽ khiến da của bạn bị sạm, tối màu vì hắc sắc tố Melanin sinh ra. Tuy nhiên các Vitamin C, E có nhiều trong bắp cải, súp lơ xanh sẽ chống oxy hóa, khống chế được Melanin này từ đó bạn không phải lo da bị sạm nữa. 
 
Cá hồi
 
Cá hồi chứa nhiều protein, O-mega 3 và nhiều chất thiết yếu khác, nó chứa ít chất béo nên có tác dụng giảm cân hiệu quả cho bạn.
hình ảnh thực đơn giảm cân
 
 
Đây là loại cá giúp cho bạn có một làn da mịn màng, mềm mại. Omega 3 có tác dụng giảm viêm da, kháng viêm đối với da thường nổi đỏ, mụn trứng cá và da có vảy.
 
Hãy yên tâm với những thực đơn giảm cân giúp đẹp da trên, thực hiện một cách nghiêm túc và khoa học, chắc chắn bạn sẽ nhanh chóng có được một vóc dáng như ý và một làn da đẹp khiến nhiều người phải trầm trồ khen ngợi.
 
Cà chua, đậu nành
 
Cà chua chứa nhiều chất xơ, ít calo sẽ giúp hấp thụ lượng mỡ thừa đã tích tụ trong cơ thể bạn khi ăn uống, loại bỏ ra ngoài nên có tác dụng giảm cân nhanh chóng.
 
Trái cà chua chứa rất nhiều Vitamin C và giàu Vitamin A nên có tác dụng làm trắng da và ngừa lão hóa da hiệu quả. Bên cạnh đó, các chất dinh dưỡng trong cà chua còn có thể gây ức chế hoạt động của tyrosinase, giúp giảm sự hình thành melanin và làm mờ dần đi những điểm tối trên làn da của bạn.
 
hình ảnh thực đơn giảm cân
 
Đặc biệt, carotene, kali, sắt và chất chống oxy hóa sẽ giúp giảm các nếp nhăn, mang đến cho chị em làn da sáng, tuổi thanh xuân sẽ được kéo dài hơn nữa.
 
Hãy chế biến nước ép cà chua để uống mỗi ngày hoặc ăn một trái cà chua chín trước mỗi bữa ăn. Chắc chắn bạn sẽ dễ dàng sở hữu một làn da sáng mịn, trắng trẻo và đặc biệt “tạm biệt” nếp nhăn xấu xí kia.
 
Thành phần của đậu nành sẽ giúp cơ thể bạn tích tụ Collagen – là thành phần chính giúp duy trì sự săn chắc của da, chống nhăn da. Thường xuyên bổ sung đậu nành vào thực đơn giảm cân giúp đẹp da của mình ngay từ bây giờ nhé.
 
Cam
 
Những người nào dùng nhiều Vitamin C sẽ ít có nếp nhăn hơn những người dùng ít. Đó là kết quả của một nghiên cứu được công bố trên tờ American Journal of Clinical Nutrition về chế độ dinh dưỡng tốt cho da với 4.024 phụ nữ.
 
 
Vitamin C có trong thành phần của quả cam giúp hình thành collagen làm cho da chắc, mềm mại và đàn hồi tốt hơn. Bên cạnh đó, nó còn đóng góp vào quá trình tái tạo da, làm lành vết thương và bảo vệ da trước ánh nắng.
 
Thường xuyên bổ sung cam bằng cách ăn trực tiếp hoặc uống nước ép cam sẽ là liều thuốc bổ ích cho việc làm đẹp da.
Chúc các bạn thành công với thực đơn giảm cân 2 trong 1 này nhé