Tổng Đài Tư Vấn Miễn Phí - 028.6672.9898 - 0971.781.926
Giờ hoạt động: 07:00 - 22:00
Giỏ hàng ( 0 )

Tác dụng giảm cân nhanh không ngờ của gạo lứt

08/11/2017

Giảm cân 24h - Nếu 'chịu khó' ăn thứ này mỗi ngày, bạn sẽ có ngay vòng eo thon gọn đến bất ngờ để kịp đón Tết mà chẳng cần ăn kiêng. Hãy cùng mỹ phẩm làm đẹp tìm hiểu những công dụng giảm cân nhanh của gạo lứt sau đây

Tac-dung-giam-can-nhanh-khong-ngo-cua-gao-lut 

Tác dụng giảm cân nhanh không ngờ của gạo lứt

Theo Tiến sĩ Nguyễn Thị Lâm, phó viện trưởng viện Dinh dưỡng quốc gia cho biết thì với những thành phần của gạo lứt, nó có tác dụng hiệu quả với những người bệnh tiểu đường, rối loạn mỡ máu và đặc biệt là béo phì.

Anpha lipoic acid có nhiều trong tinh chất gạo lứt được gọi là antioxidant chuyển hóa vì nó tham gia vào quá trình chuyển hóa hydratcarbon và chất béo. Chất này làm giảm mỡ dự trữ,giảm béothông qua sự tăng tự nhiên lượng glutation - một sản phẩm trung gian của insulin và liprin (hormone điều hòa trọng lượng cơ thể và mỡ dự trữ).

Do chỉ được xay bỏ vỏ trấu mà giữ lại lớp cám lụa bên ngoài nên hạt gạo lứt có màu nâu đỏ, và đặc biệt vẫn giữ được hơn 90% chất dinh dưỡng đặc biệt là vitamin, các nguyên tố vi lượng có trong mỗi hạt gạo và rất giàu chất xơ.

Nhiều người ăn gạo lứt chỉ sau một thời gian ngắn thường giảm cân đi rất nhiều. Nhưng việc giảm cân bằng gạo lứt không giống như giảm cân bằng các loại thực phẩm khác thông thường, phương pháp giảm cân bằng gạo lứt yêu cầu chế biến cũng rất công phu. Bạn có thể làm gạo lứt rang.

Nguyên liệu cần chuẩn bị như sau, gạo lứt và ít muối.

Cách chế biến: Bạn chỉ cần nấu cơm gạo lứt như bình thường rồi đem phơi khô khoảng 3-4 nắng và phải phơi liên tục. Khi gạo lức mới phơi xong còn nóng, cho vào chảo nóng và rang ngay để gạo giòn và xốp. Rang gạo lức đến khi hạt vàng và thơm thì tắt lửa.

Sau đó đem gạo lức đổ vào một cái xoong và đậy nắp để giữ mùi thơm của gạo. Đậy nắp khoảng 30 phút trở lên, khi sờ tay thấy gạo còn ấm cho muối hầm vào, đậy nắp lại. Khi gạo nguội hoàn toàn, đổ ra vợt rây, bỏ muối, lấy gạo là bạn đã có một món ăn giúp giảm cân hiệu quả.

 Xem thêm:

 

Thực đơn giảm cân giải nhiệt cho mùa hè

Món cải ngồng xào nấm đông cô giảm cân nhanh

Các loại thực phẩm có thể giúp giảm cân sau sinh

Bí quyết giảm cân dành cho người quá bận rộn

 Từ khóa tìm kiếm: mỹ phẩm làm đẹp, giảm cân 24h, giảm cân hiệu quả, phương pháp giảm cân, mỹ phẩm làm đẹp


Cập nhật tin tức từ suckhoehanhphuc.vn cho cuộc sống gia đình bạn thêm khỏe hơn, đẹp hơn và hạnh phúc hơn