Tổng Đài Tư Vấn Miễn Phí - 028.6672.9898 - 0971.781.926
Giờ hoạt động: 07:00 - 22:00
Giỏ hàng ( 0 )

Phương pháp giảm cân hiệu quả với quả lê

08/11/2017

Thực đơn giảm cân - Nếu chịu khó thực hiện và uống nước này mỗi tối trước khi đi ngủ, chắc chắn bạn sẽ có thân hình thon gọn đến bất ngờ. Cùng  mỹ phẩm làm đẹp tìm hiểu tác dụng giảm cân của quả lê.

Phuong-phap-giam-can-hieu-qua-voi-qua-le

Phương pháp giảm cân hiệu quả với quả lê

Mỡ bụng là phần mỡ cứng đầu nhất trong cơ thể khiến bạn khó loại bỏ, thậm chí bạn đã tập thể dục hoặc sử dụng một số loại thuốc giảm béo. Ngoài việc tránh các thực phẩm chế biến, nhiều dầu mỡ, thức ăn có đường, nước ngọt, bạn cần có phương pháp hữu hiệu và tự nhiên để làm tan mỡ ở bụng.

Trái lê từ lâu đã được xem là người bạn quý của những phụ nữ muốn giữ thân hình mảnh mai, mềm mại với vòng eo thon gọn, quyến rũ. Hơn nữa, khoa học đã chứng minh, một quả lê trung bình chỉ cung cấp khoảng 100 calories, khá ít so với các loại trái cây có vị ngọt khác. Ngoài ra, lê còn có nguồn vitamin C dồi dào, rất tốt cho cơ thể của phụ nữ, nhất là làn da. Tuy nhiên, tác dụng giảm cân chính của trái lê là nằm ở lượng chất xơ của nó. Một quả lê trung bình có 5g chất xơ, bằng 1/4 lượng chất xơ cơ thể cần có trong một ngày.

Chất xơ trong trái lê có tính xốp sẽ nhanh chóng làm đầy bao tử và cảm giác no sẽ giúp hạn chế ý muốn ăn thêm các loại thực phẩm khác. Bạn nên ăn một trái lê trước bữa ăn, việc này sẽ khiến bạn không phải khổ sở trước sự cám dỗ của các món ăn ngon miệng. Ngoài cách ăn lê thông thường, bạn còn có thể làm salad trái cây gồm lê, dâu tây, táo… hoặc uống nước ép lê cũng đều giúp bạn kiểm soát cân nặngcủa mình.

Có rất nhiều thực phẩm có khả năng đốt cháy năng lượng, chống hấp thu và sẽ rất tốt cho việc giảm cân khi bạn dùng hàng ngày. Do vậy để ngăn chặn việc tăng cân cũng như muốn lấy lại thân hình thon gọn bạn chỉ cần chú ý hơn thực đơn ăn uống hàng ngày của mình. Thật đơn giản phải không nào. Chúc các bạn thành công!

Xem thêm:

Tác dụng giảm cân nhanh không ngờ của gạo lứt

Bạn đã biết làm nước chuối uống giảm cân chưa

Món cải ngồng xào nấm đông cô giảm cân nhanh

Từ khóa: thực đơn giảm cân, giảm cân, phương pháp giảm cân, mỹ phẩm làm đẹp

Cập nhật tin tức từ suckhoehanhphuc.vn cho cuộc sống gia đình bạn thêm khỏe hơn, đẹp hơn và hạnh phúc hơn