Tổng Đài Tư Vấn Miễn Phí - 028.6672.9898 - 0971.781.926
Giờ hoạt động: 07:00 - 22:00
Giỏ hàng ( 0 )

Giảm cân với các món ăn chế biến từ xoài

23/07/2016

 Xoài là trái cây được nói là phổ biến và được trồng rộng rãi tại Việt Nam cũng như các nước nhiệt đới. Xoài có vị chua, ngọt rất dễ ăn, giúp kích thích vị giác giúp ngon miệng hơn. Để giảm cân bằng xoài, ta có thể ăn sống hoặc tạo nên các thực đơn giảm cân lạ miệng.

 hình ảnh thực đơn giảm cân với các món ăn từ xoài

Gỏi xoài thịt heo

Nguyên liệu: 3 quả xoài xanh, chọn loại má dày và hơi chín, 1 củ cà rốt, 1 mớ rau răm, 200gr thịt ba rọi, 1 bát mắm tôm chua, 2 quả ớt, 50gr đường, 20gr muối trắng.

hình ảnh  thực đơn giảm cân

Thực hiện:

  • Thịt ba rọi luộc chín trong mắm tôm chua, vớt ra để nguội, thái miếng bề rộng 1cm
  • Xoài xanh, cà rốt nạo sợi, trộn với đường tới khi đường tan đều, trộn tiếp muối trắng
  • Cho rau răm cắt nhỏ, ớt băm nhỏ, thịt vào trộn cùng, nêm thêm khoảng 2 muỗng canh nước mắm tôm chua đã luộc thịt.

Gỏi xoài trộn tôm khô rim

Nguyên liệu:

  • 1 quả xoài xanh hơi vàng.
  • 100 g tôm khô rim sẵn.
  • Rau răm, tương ớt, bánh đa nướng.

hinh anh thuc don giam can voi goi xoai

Cách chế biến:

  • Làm tôm khô rim: 500 g tôm khô ngâm nở mềm trong khoảng 3 tiếng (bạn có thể làm nhiều để dành ăn từ từ). Tôm sau khi ngâm mềm, xả với nước lạnh nhiều lần rồi vớt ra để ráo nước.
  • Phi thơm tỏi, cho tôm vào xào sơ, tiếp đến cho 1 thìa canh nước mắm, 2 thìa canh đường, 1 thìa canh bột nêm, 1 thìa cà phê màu hạt điều (nếu thích) rồi đảo thật điều. Tiếp đến cho khoảng 1/2 chén nước lọc vào, rim nhỏ lửa đến khi nước rút, tôm thấm gia vị và cứng lại là được.
  • Xoài gọt vỏ, bằm nhuyễn rồi thái sợi. Cho tôm khô rim, tương ớt, rau răm thái nhỏ vào trộn đều.
  • Cho gỏi xoài ra đĩa, rắc lên ít tôm cháy, hành phi. Ăn kèm là bánh đa nướng hoặc bánh phồng.

Cá cơm kho xoài

Nguyên liệu:

  • 300gr cá cơm
  • 1 quả xoài xanh
  • Tỏi, hành khô
  •  Nước màu, ớt
  • Gia vị: nước mắm, đường, dầu ăn, hạt nêm, tiêu

Thực hiện:

  • Tỏi lột vỏ, bằm nhuyễn.
  • Hành khô lột bỏ vỏ, bằm nhuyễn.
  • Xoài xanh gọt vỏ rửa sạch, bằm sợi nhỏ vừa ăn.
  • Cá cơm lặt bỏ đầu, rửa sạch với nước rồi để ráo.
  • Ướp cá cơm với một ít nước màu (để khi kho cho đẹp), nêm thêm mắm, tiêu, ớt, hạt nêm, đường, dầu ăn, một ít tỏi băm và hành khô băm. Ướp trong khoảng 30 phút để ngấm gia vị.
  • Cho dầu vào nồi, đun nóng rồi cho tỏi băm và hành băm vào phi thơm.
  • Cho một nửa xoài băm vào, thêm đường rồi rim nhỏ lửa để xoài có màu vàng đẹp mắt.
  • Tiếp tục cho cá cơm đã ướp vào, kho đến khi nồi cá kho cần cạn nước thì cho phần xoài còn lại lên trên. Cho thêm một ít nước sôi vào và kho liu riu đến khi cạn nước một lần nữa, rắc tiêu xay lên, kho thêm vài phút nữa thì tắt bếp.
  • Múc cá ra đĩa và ăn nóng với cơm.

Các bạn có thể dùm kèm thêm trà giảm cân G-Trim để kết hợp giảm cân nhanh hơn bạn nhé ! 

tra-giam-can-g-trim

trà giảm cân G-Trim 

Trà giảm cân G Trim là dạng bột hòa tan với nước để uống có tác dụng kiểm soát cân nặng hiệu quả nhờ vào những ưu điểm vượt trội sau: 

  • G-Trim ức chế sự thèm ăn hoàn hảo.
  • G-Trim đốt cháy lượng chất béo có hại trong thức ăn ra ngoài qua đường tiêu hóa.
  • G-Trim  chuyển hóa chất béo thành năng lượng nhanh chóng giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn. Bạn thoải mái ăn những gì mình thích, và cảm thấy năng lượng dồi dào chứ không phải mệt mỏi, xanh xao như những phương pháp giảm cân khác. 
  • G-Trim bảo vệ các tế bào và hấp thu các gốc tự do từ quá trình đốt cháy chất béo, cung cấp các dưỡng chất tự nhiên bảo vệ và củng cố các mô cơ thể.
  • G-Trim giảm hấp thu các chất béo dư thừa trong bữa ăn vào cơ thể. 
  • G-Trim mang đến sự tiện lợi - an toàn và hiệu quả cao. 

Nhanh tay gọi đên tổng đài  : 08 66.72.98.98 để được tư vấn và đặt mua sản phẩm trà giảm cân G Trim nhé

Xem thêm các phương pháp giảm cân tại đây các bạn nhé  : http://myphamlamdep.vn/Tin-tuc/Phuong-phap-giam-can-an-toan-ac78.html

Xem thêm  các thực đơn giảm cân khác :