Tổng Đài Tư Vấn Miễn Phí - 028.6672.9898 - 0971.781.926
Giờ hoạt động: 07:00 - 22:00
Giỏ hàng ( 0 )

Cách trị nám da và đốm nâu cho phụ nữ tuổi từ 30

20/11/2017

Nám da không có hại cho sức khỏe nhưng lại ảnh hưởng rất nhiều đến vẻ đẹp bên ngoài của nữ giới, đặc biệt là những phụ nữ ngoài 30, vì vậy cần có biện pháp điều trị sớm và đúng cách. Xin được giúp chị em tìm hiểu về nám da, đốm da và phương pháp điều trị hiệu quả.

1. Hiểu về nám da và đốm nâu

Theo thống kê có 40% phụ nữ trên 30 tuổi và 90% phụ nữ trên 40 tuổi bị nám da, đốm nâu. 66% phụ nữ bị nám da sau khi sinh. Rõ ràng đây là nỗi ám ảnh của không ít chị em phụ nữ.

nam-da-dom-nau

Cách trị nám da, đốm nâu hiệu quả

Nám da và đốm nâu đều là một dấu hiệu của lão hóa da, chúng thường có dạng đốm hoặc dạng mảng có màu nâu hay xám nằm rải rác hoặc thành từng đám, kích thước của chúng có thể thay đổi theo thời gian.

Nám da thường xuất hiện ở những vùng đối xứng trên mặt như trán, 2 gò má, sống mũi, quanh miệng. Những vùng da khác trên cơ thể có sự gia tăng sắc tố gọi là sạm da.

2. Nguyên nhân hình thành nám da và đốm nâu

Rối loạn sắc tố: Rối loạn sắc tố da thường được biểu hiện dưới hai hình thức tăng sắc tố và giảm sắc tố.

Nám da thường xảy ra do tình trạng tăng sắc tố, biểu hiện của nó là sự xuất hiện của những đốm nâu với mức độ từ nhạt tới đậm, nhỏ tới to, rời rạc hay liên tục.

Rối loạn nội tiết: Rối loạn nội tiết thường xảy ra trong chu kỳ kinh nguyệt hay thời kỳ mãn kinh, căng thẳng kéo dài, đang mang thai hoặc dùng thuốc tránh thai.

tranh-nang-cho-da

Tránh nắng là cách phòng nám đơn giản nhất

Tác động ánh nắng mặt trời: Sự tác động của tia cực tím sẽ kích thích sự sản sinh sắc tố melamin và đẩy trồi dần lên bề mặt da làm thay đổi màu sắc da. Ánh nắng mặt trời làm trầm trọng hơn tình trạng nám da.

Mỹ phẩm: Những mỹ phẩm chứa corticoid làm giảm và mất nám mặt trong thời gian ngắn do làm giảm sắc tố da nhanh và mạnh nhưng chỉ một thời gian sau nám da mặt lại xuất hiện nặng hơn trước.

Chế độ ăn uống: Chế độ ăn uống không hợp lý, ăn uống thiếu hoa quả tươi và các vitamin chống ôxy hóa… cũng là tác nhân đẩy nhanh quá trình làm nám da.

Yếu tố di truyền: 20 – 70% số bệnh nhân được nghiên cứu cho thấy nám da mang tính gia đình.

Tinh thần căng thẳng: Thiếu ngủ, lo âu, stress kéo dài cũng là một yếu tố gây nên tình trạng nám da.

3. Ngừa và trị nám da, đốm nâu – bạn chọn cách nào?

Tránh ánh nắng mặt trời: Nếu phải ra ngoài, hãy đội mũ, mặc áo dài tay… đặc biệt là phải thường xuyên sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên.

an-uong-du-chat

Bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể

Ăn uống đủ chất: Nên ăn các thức ăn có chứa nhiều glutathone như cà chua, các thức ăn có chứa nhiều selen như măng, nấm, hành tây, tỏi, trứng, cá… Tránh các thức ăn có tính kích thích như ớt, hạt tiêu…

Thức ăn có chứa vitamin C, vitamin E cũng là yếu tố quan trọng góp phần ức chế sự hình thành nám da, đốm nâu từ bên trong cơ thể thông qua cơ chế loại bỏ gốc tự do – là thủ phạm sâu xa của nám da.

Ngoài ra có thể sử dụng thực phẩm bổ sung có chứa chiết xuất vỏ thông, rong biển vì đây là nguồn cung cấp chất chống ôxy hóa cực mạnh, mạnh hơn cả vitamin E và vitamin C nhiều lần.

Tránh xa mỹ phẩm không nguồn gốc: Tuyệt đối không dùng những loại mỹ phẩm, thuốc trị nám không ghi rõ thành phần, và xuất xứ.

Tẩy tế bào chết: Tẩy tế bào chết từ 1 – 2 lần trên 1 tuần bằng những loại kem tẩy tế bào chết chất lượng để loại bỏ tế bào da cũ, sẫm màu và kích thích tái tạo làn da mới.

Giữ cho da ẩm: Da khô luôn luôn tối màu. Nên dưỡng ẩm thường xuyên, đặc biệt là những khu vực hay tiếp xúc với các tia UV.

Sử dụng kem trị nám: Nám có thể bớt đi nếu sử dụng các loại kem đặc trị. Sử dụng kem đúng cách và thường xuyên.

Trị nám da bằng các nguyên liệu thiên nhiên như: Cam, chanh, bưởi... Bên cạnh đó bạn nên sử dụng các loại mặt nạ trị nám da từ nghệ, đu đủ, cà chua...

Việc phòng và trị nám da cho phụ nữ tuổi từ 30 trở đi đòi hỏi bạn phải kiên trì và có lượng kiến thức nhất định. Chúc các bạn luôn có được làn da trắng sáng như ý!

Nguồn tổng hợp

Bài viết liên quan:

Bia trị nám da - không phải dạng vừa đâu!

5 điều cần nhớ khi mua mỹ phẩm trị nám da

Cách làm dầu gấc trị nám da tại nhà

  Cập nhật thêm tin tức từ suckhoehanhphuc.vn cho cuộc sống gia đình bạn thêm khỏe hơn, đẹp hơn và hạnh phúc hơn